Karpální tunely, zápěstí, třes a citlivost v dlani a prstech

Karpální tunely

Trápí vás bolest nebo necitlivost v rukou způsobená karpálním tunelem? Nezoufejte! V kategorii s přírodními produkty VIA Energia najdete bioinformační masti a další přírodní produkty, které vám pomohou přinést úlevu a zlepšit kvalitu vašeho každodenního života. Už žádné bolesti zápěstí, otoky, ztuhlost nebo brnění konečků prstů na ruce!   

Objevte sílu přírody a vyzkoušejte naše produkty vlastní výroby, jako je například bylinná mast CarT na karpální tunely, abyste se mohli opět radovat z každodenních koníčků, práce a dalších činností. Vaše zdraví a pohoda jsou pro nás prioritou! Investujte do svého zdraví a přesvědčte se o spolehlivosti našeho sortimentu, jako jsou přírodní masti, tinktury a spreje, které již pomohli mnoha spokojeným klientům. Pokud budete chtít více informací, kdykoliv nás kontaktujte nebo si prohlédněte naši sekci Blog.

Co je karpální tunel?

Karpální tunel představuje úzký průchod v oblasti zápěstí tvořený zápěstními kostmi a pevným vazivem. Tímto tunelem procházejí šlachy ohýbačů prstů, přičemž nejdůležitější je zde středový nerv (nervus medianus). Tento nerv ovládá cit a pohyb palce, ukazováku, prostředníku a části prsteníku. Syndrom karpálního tunelu vzniká právě tehdy, když se středový nerv začne v tomto úzkém prostoru stlačovat. Následně vzniká řada příznaků, jako jsou bolest zápěstí, brnění a necitlivost v rukách.

Jak vzniká karpální tunel?

Přesné příčiny vzniku karpálního tunelu nejsou vždy zcela jasné. Mezi nejčastější faktory, které vedou k tomuto druhu onemocnění, patří například:

·        Opakované pohyby rukou a zápěstí

Kromě osob pracujících na počítači ohrožují karpální tunely také zaměstnance ve výrobě, stavebníky, hudebníky, ale i řadu sportovců. Opakované malé úrazy šlach a svalů v oblasti zápěstí vedou k chronickému zánětu a zúžení karpálního tunelu. U práce v kanceláři je důležitá ergonomie pracoviště, zejména správné nastavení a ovládání klávesnice a počítačové myši, jako je například energeticky neutralizovaná počítačová myš – „myšikus“. 

·        Otoky rukou

Během těhotenství způsobují hormonální změny a zadržování tekutin otoky v celém těle, včetně zápěstí. Otoky tkání vznikají také v důsledku poruchy funkce štítné žlázy, menopauzy nebo při užívání některých léků. Výjimkou není ani nadměrný příjem soli, která rovněž zadržuje vodu v těle a následné způsobuje riziko karpálních tunelů. 

·        Zranění zápěstí

Zlomeniny zápěstních kůstek narušují stabilitu kloubu a mohou vyvolat chronický zánět, který zužuje prostor pro středový nerv. Opakované vykloubení zápěstí poškozuje vazy a klouby, což vede ke zúžení karpálního tunelu. Také poranění měkkých tkání, jako jsou pohmožděniny nebo natažení šlach a svalů, způsobují zánět a otok, který tlačí na středový nerv a zhoršuje jeho průchod.

·        Diabetes

Vysoká hladina cukru v krvi poškozuje cévy a nervy v celém těle, včetně středového nervu procházejícího zápěstím. Toto poškození nervů, kterému říkáme neuropatie, přímo přispívá k rozvoji karpálního tunelu. Navíc, diabetici mají obecně zvýšenou náchylnost k infekcím, které přispívají k zánětům v oblasti zápěstí a tím ještě více zhoršují průběh tohoto onemocnění.

·        Revmatoidní artritida

Chronický zánět kloubů, typický pro toto onemocnění, způsobuje otok a ztluštění tkání v oblasti zápěstí. Tento proces zmenšuje prostor v karpálním tunelu, kde prochází středový nerv. Dlouhodobý průběh revmatoidní artritidy navíc vede k deformacím kloubů, což dále zhoršuje situaci a zvyšuje tlak na nerv. Více informací o artritidě se můžete dočíst v naší sekci „Bolesti kloubů, artritida a revmatismus“.

Jak ulevit od bolesti karpálního tunelu

Syndrom karpálního tunelu může výrazně ovlivnit vaši každodenní činnost. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak si ulevit od bolesti zápěstí, brnění prstů a souvisejících problémů. Níže vám představíme účinné metody, které vám pomohou zmírnit příznaky a zlepšit váš život.

• Odpočinek zápěstí – Snažte se vyhnout dlouhodobému setrvání ruky v jedné pozici, zejména při práci na počítači. Pravidelně měňte úchop myši a polohu zápěstí. Každých 20 až 30 minut si udělejte krátkou přestávku a protáhněte si zápěstí a prsty.
• Chladivé obklady – Obklady aplikujte na postižené místo několikrát denně po dobu 15–20 minut. V případě ledových obkladů nepřikládejte led přímo na kůži, ale použijte například mokrou látku, abyste se vyhnuli případným omrzlinám.
• Protizánětlivé léky – Lékaři v takovém případě nejčastěji předepisují nesteroidní antirevmatika (NSA). Před užíváním si pečlivě přečtěte příbalový leták a informujte se o možných nežádoucích účincích.
• Ergonomické pomůcky – Vyberte si klávesnici a myš s ergonomickým tvarem, která vám umožní udržet zápěstí v neutrální poloze. Inspiraci můžete najít v naší sekci „Energeticky neutralizovaná elektronika“. Důležité je správné nastavení výšky židle a stolu, případně využití měkké podložky pod zápěstí.
• Cviky na karpální tunely – Existuje mnoho jednoduchých cviků, které můžete provádět samostatně doma, případně se poradit s fyzioterapeutem. Například jóga a tai-chi celkově zlepšují flexibilitu a sílu zápěstí a uvolňují celé tělo.
• Fyzioterapie – Fyzioterapeut může použít různé techniky manuální terapie k uvolnění napětí ve svalech a zlepšení pohyblivosti zápěstí. Existují také fyzioterapeutické metody, jako je například ultrazvuk nebo TENS, které zmírňují bolesti a zánět rukou.
• Ortéza – Pro karpální tunely využívají lékaři různé ortézy od měkkých zápěstních opěrek až po pevné ortézy. Přesnou délku nošení ortézy vám určí lékař nebo fyzioterapeut.
• Injekce kortikosteroidů – Kortikosteroidy jsou silné protizánětlivé léky, které lékaři aplikují přímo do karpálního tunelu. Tento zákrok snižuje zánět a otok kolem nervu, což pacientům přináší úlevu od bolesti a zlepšení pohyblivosti rukou.
• Operace karpálního tunelu – Pokud se příznaky karpálního tunelu zhoršují a běžné metody nepřináší úlevu, zvažte po konzultaci s lékařem operaci. Cílem operace je uvolnit tlak na středový nerv rozříznutím vaziva, které nerv stlačuje.
• Alternativní metody – Mnohým pacientům pomohly také méně běžné metody, jako je například akupunktura. Některé studie naznačují, že karpálním tunelům lze přecházet i pravidelným doplňováním vitamínů skupiny B.

Kdy je nutná operace karpálního tunelu?

Operace karpálního tunelu přichází na řadu ve chvíli, kdy konzervativní léčba, jako jsou léky, rehabilitace, ortézy a změny životního stylu, nepřináší dostatečnou úlevu od příznaků. Rozhodnutí o operaci je individuální a odvíjí se od těžkostí pacienta, délky trvání potíží, věku pacienta nebo celkového zdravotního stavu. Indikace k operaci mohou zahrnovat různé faktory.

• Bolest zápěstí přetrvává i v klidu a výrazně omezuje vaše každodenní činnosti
• Brnění a mravenčení v prstech se zhoršuje a ovlivňuje vaši jemnou motoriku
• Začínáte ztrácet sílu v rukou a máte potíže s uchopením předmětů
• Bolest zápěstí vám způsobuje poruchy spánku a výrazně ovlivňuje kvalitu vašeho života
• Elektromyografie vykazuje pokročilé změny a závažné poškození nervu